Спорт! Организуемся в группы

[ELF]

Сабир, ты еще бегаешь???

Я собираюсь возобновить тренировки

оптимальное время для меня 05:00-06:20

Эльмар, в 5 утра это жесть Может с 12-ти ночи до час?

Не бегаю. Но в компанию возобновлю с удоволствием. Но в 5 утра не осилю. Если 6:30, то я в деле. Пол часа бегать полностю хватает.

[need4speed]

Сабир,

при всем желании в 6;30 несмогу

полчаса на бег, 15 минут на душ, 15 минут на завтрак = 7:30 ...именно в в это время я должен быть на работе)))

ночью тоже можно, но загазованность и усталость за день кайфа не дадут...будет стресс для организма

[SWIMMER]

бегать вечером полезно против инфаркта,а ранно по утрам наоборот ...

[need4speed]

сомневаюсь

по-крайней мере в Баку, где воздух более менее очищается по утрам

и под бегом я не подразумеваю галоп...средне-статистические 7км/ч нам-старикам в самый раз)))

[ELF]

Сабир,

при всем желании в 6;30 несмогу

полчаса на бег, 15 минут на душ, 15 минут на завтрак = 7:30 ...именно в в это время я должен быть на работе)))

ночью тоже можно, но загазованность и усталость за день кайфа не дадут...будет стресс для организма

Ты в каком районе живешь? Может по выходным побегаем?

[Barney]

Ты в каком районе живешь? Может по выходным побегаем?

на выходных я катаюсь на бульваре на роликах.

Бегающие могут присоединятся.

Также могу провести небольшие йога занятия после бега

[ELF]

на выходных я катаюсь на бульваре на роликах.

Бегающие могут присоединятся.

Также могу провести небольшие йога занятия после бега

Во сколько и где?

[need4speed]

Сабир, я сейчас около Олимпа живу

На ролики не соглашайся...это развод)))

Один шаг Тимы = 7.5 шага нфс = 8 шагов Эльф = 10 шагов Орик = 18 шагов Узеирчика )))

про йогу вообще промолчу...форма Лотоса аааа

[Uzi]

Сабир, я сейчас около Олимпа живу

На ролики не соглашайся...это развод)))

Один шаг Тимы = 7.5 шага нфс = 8 шагов Эльф = 10 шагов Орик = 18 шагов Узеирчика )))

про йогу вообще промолчу...форма Лотоса аааа

А я вообще не бегаю

[need4speed]

конечно не бегаешь...теперь у тебя машина)))

ничего...в моем возрасте когда поставят диагноз, где ни одно слово незнакомо, сразу забегаешь)))

[<<<Su-27>>>]

Тима, насчет катания на роликах на уикэнд... скажи когда бегаешь, или катаешься ?... кто как это называет)))))

Я катаюсь тут в парке, но можно и на бИльваре)))))

Йогу на занятия по йоге тоже хочу, внутренний мир и все такое))))

[SWIMMER]

Вообщем утром присоед.хоть завтра, бульвар самое то !главное чтобы не совсем рано!

[Anubis]

Гадан аларам,мёхтяшям идманчилар )))

Кимсе тренажор залына гедмек истиирди айын бириндян..

[ELF]

Гадан аларам,мёхтяшям идманчилар )))

Кимсе тренажор залына гедмек истиирди айын бириндян..

Рустам, камень в чей огород? :) Сегодня приду. Во сколько? Я планировал после работы, во сколько доеду туда с этими пробками, уже не знаю.

[Anubis]

Рустам, камень в чей огород? :) Сегодня приду. Во сколько? Я планировал после работы, во сколько доеду туда с этими пробками, уже не знаю.

Да Сабир,камень в твой огород )))) Мяхсуллара зиян олмады ? ))

В будние дни я тоже хожу после работы.. Так что только после 6ти.

К 7ми подойдёт ?

[ELF]

Да Сабир,камень в твой огород )))) Мяхсуллара зиян олмады ? ))

В будние дни я тоже хожу после работы.. Так что только после 6ти.

К 7ми подойдёт ?

Mehsula deymedi

Отлично. Я в 6:15 выйду и пока доеду так и будет. Встретимся там - если конечно это одно и то же место

Изменено 1 декабря 2010 пользователем ELF

[need4speed]

я брошу в машину форму и банные принадлежности на всякий случай

со след. недели может присоединюсь

[Anubis]

Сабир.гадан алым неджесен ? ))))

Утром встать смог ?

[ELF]

Сабир.гадан алым неджесен ? ))))

Утром встать смог ?

Вчера тренировались с Анубис. Он терпеливо объяснял мне какие упражнения и как делать И в результате сбил свой новый рекорд: утром весил 91.9 Отмечу что 27-го октября встал на весы и с болью на душе увидев 98.9 решил сбросить немного. Вчера утром был 93.0 Последние 7-10 дней ниже 93 не мог никак спустить. А тут благодаря одной тренировки уже прогресс

Анубис, все в норме. Немного мышцы рук и живота болят и все.

Спасибо тебе, братишка. И за чай отдельно

[Anubis]

А тут благодаря одной тренировки уже прогресс

Анубис, все в норме. Немного мышцы рук и живота болят и все.

Спасибо тебе, братишка. И за чай отдельно

Браааат,прогресс будет через месяц.. А сейчас только начало..

А грудь болит ? Если качать определённую группу мышц,и после тренировки они болят,то это значит что ты прокачал правильно и то что нужно..

Убери из своего рациона всё жирное и мучное..