ELF Опубликовано: 29 ноября 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 29 ноября 2010 Сабир, ты еще бегаешь???Я собираюсь возобновить тренировки оптимальное время для меня 05:00-06:20 Эльмар, в 5 утра это жесть Может с 12-ти ночи до час? Содержимое этого сообщения скрыто.Чтобы увидеть его, вам следует войти на форум, или пройти регистрацию, если её у вас нет. Не бегаю. Но в компанию возобновлю с удоволствием. Но в 5 утра не осилю. Если 6:30, то я в деле. Пол часа бегать полностю хватает. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
need4speed Опубликовано: 29 ноября 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 29 ноября 2010 Сабир, при всем желании в 6;30 несмогу полчаса на бег, 15 минут на душ, 15 минут на завтрак = 7:30 ...именно в в это время я должен быть на работе))) ночью тоже можно, но загазованность и усталость за день кайфа не дадут...будет стресс для организма Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
SWIMMER Опубликовано: 29 ноября 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 29 ноября 2010 бегать вечером полезно против инфаркта,а ранно по утрам наоборот ... Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
need4speed Опубликовано: 29 ноября 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 29 ноября 2010 сомневаюсь по-крайней мере в Баку, где воздух более менее очищается по утрам и под бегом я не подразумеваю галоп...средне-статистические 7км/ч нам-старикам в самый раз))) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
ELF Опубликовано: 30 ноября 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 30 ноября 2010 Сабир,при всем желании в 6;30 несмогу полчаса на бег, 15 минут на душ, 15 минут на завтрак = 7:30 ...именно в в это время я должен быть на работе))) ночью тоже можно, но загазованность и усталость за день кайфа не дадут...будет стресс для организма Ты в каком районе живешь? Может по выходным побегаем? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Barney Опубликовано: 30 ноября 2010 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано: 30 ноября 2010 Ты в каком районе живешь? Может по выходным побегаем? на выходных я катаюсь на бульваре на роликах. Бегающие могут присоединятся. Также могу провести небольшие йога занятия после бега Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
ELF Опубликовано: 30 ноября 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 30 ноября 2010 на выходных я катаюсь на бульваре на роликах.Бегающие могут присоединятся. Также могу провести небольшие йога занятия после бега Во сколько и где? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
need4speed Опубликовано: 30 ноября 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 30 ноября 2010 Сабир, я сейчас около Олимпа живу На ролики не соглашайся...это развод))) Один шаг Тимы = 7.5 шага нфс = 8 шагов Эльф = 10 шагов Орик = 18 шагов Узеирчика ))) про йогу вообще промолчу...форма Лотоса аааа Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Uzi Опубликовано: 30 ноября 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 30 ноября 2010 Сабир, я сейчас около Олимпа живуНа ролики не соглашайся...это развод))) Один шаг Тимы = 7.5 шага нфс = 8 шагов Эльф = 10 шагов Орик = 18 шагов Узеирчика ))) про йогу вообще промолчу...форма Лотоса аааа А я вообще не бегаю Содержимое этого сообщения скрыто.Чтобы увидеть его, вам следует войти на форум, или пройти регистрацию, если её у вас нет. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
need4speed Опубликовано: 30 ноября 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 30 ноября 2010 конечно не бегаешь...теперь у тебя машина))) ничего...в моем возрасте когда поставят диагноз, где ни одно слово незнакомо, сразу забегаешь))) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
<<<Su-27>>> Опубликовано: 30 ноября 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 30 ноября 2010 Тима, насчет катания на роликах на уикэнд... скажи когда бегаешь, или катаешься ?... кто как это называет))))) Я катаюсь тут в парке, но можно и на бИльваре))))) Йогу на занятия по йоге тоже хочу, внутренний мир и все такое)))) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
SWIMMER Опубликовано: 30 ноября 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 30 ноября 2010 Вообщем утром присоед.хоть завтра, бульвар самое то !главное чтобы не совсем рано! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Anubis Опубликовано: 1 декабря 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 1 декабря 2010 Гадан аларам,мёхтяшям идманчилар ))) Кимсе тренажор залына гедмек истиирди айын бириндян.. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
ELF Опубликовано: 1 декабря 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 1 декабря 2010 Гадан аларам,мёхтяшям идманчилар )))Кимсе тренажор залына гедмек истиирди айын бириндян.. Рустам, камень в чей огород? :)Содержимое этого сообщения скрыто.Чтобы увидеть его, вам следует войти на форум, или пройти регистрацию, если её у вас нет. Сегодня приду. Во сколько? Я планировал после работы, во сколько доеду туда с этими пробками, уже не знаю. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Anubis Опубликовано: 1 декабря 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 1 декабря 2010 Рустам, камень в чей огород? :)Содержимое этого сообщения скрыто.Чтобы увидеть его, вам следует войти на форум, или пройти регистрацию, если её у вас нет. Сегодня приду. Во сколько? Я планировал после работы, во сколько доеду туда с этими пробками, уже не знаю. Да Сабир,камень в твой огород )))) Мяхсуллара зиян олмады ? )) В будние дни я тоже хожу после работы.. Так что только после 6ти. К 7ми подойдёт ? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
ELF Опубликовано: 1 декабря 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 1 декабря 2010 (изменено) Да Сабир,камень в твой огород )))) Мяхсуллара зиян олмады ? ))В будние дни я тоже хожу после работы.. Так что только после 6ти. К 7ми подойдёт ? Mehsula deymedi Отлично. Я в 6:15 выйду и пока доеду так и будет. Встретимся там - если конечно это одно и то же место Содержимое этого сообщения скрыто.Чтобы увидеть его, вам следует войти на форум, или пройти регистрацию, если её у вас нет. Изменено 1 декабря 2010 пользователем ELF Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
need4speed Опубликовано: 1 декабря 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 1 декабря 2010 я брошу в машину форму и банные принадлежности на всякий случай со след. недели может присоединюсь Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Anubis Опубликовано: 2 декабря 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2010 Сабир.гадан алым неджесен ? )))) Утром встать смог ? Содержимое этого сообщения скрыто.Чтобы увидеть его, вам следует войти на форум, или пройти регистрацию, если её у вас нет. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
ELF Опубликовано: 2 декабря 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2010 Сабир.гадан алым неджесен ? ))))Утром встать смог ? Вчера тренировались с Анубис. Он терпеливо объяснял мне какие упражнения и как делать И в результате сбил свой новый рекорд: утром весил 91.9 Отмечу что 27-го октября встал на весы и с болью на душе увидев 98.9 решил сбросить немного. Вчера утром был 93.0 Последние 7-10 дней ниже 93 не мог никак спустить. А тут благодаря одной тренировки уже прогресс Анубис, все в норме. Немного мышцы рук и живота болят и все. Спасибо тебе, братишка. И за чай отдельно Содержимое этого сообщения скрыто.Чтобы увидеть его, вам следует войти на форум, или пройти регистрацию, если её у вас нет. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Anubis Опубликовано: 2 декабря 2010 Жалоба Поделиться Опубликовано: 2 декабря 2010 А тут благодаря одной тренировки уже прогресс Анубис, все в норме. Немного мышцы рук и живота болят и все. Спасибо тебе, братишка. И за чай отдельно Содержимое этого сообщения скрыто.Чтобы увидеть его, вам следует войти на форум, или пройти регистрацию, если её у вас нет. Браааат,прогресс будет через месяц.. А сейчас только начало.. А грудь болит ? Если качать определённую группу мышц,и после тренировки они болят,то это значит что ты прокачал правильно и то что нужно.. Убери из своего рациона всё жирное и мучное.. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Рекомендованные сообщения
Пожалуйста, войдите для комментирования
Вы сможете оставить комментарий после входа
Войти сейчас