А теперь о "Покушать"

[PcTec]

Дай о гядярдя йохда))

В другом случае анаболики...а качественные стоят очень дорого 400 манат курс в 21 день

Потом чистка почти столько же

А некачественные это путь в могилу

[Wa1do]

bu 1.5 suya na gadar droj lazimdi?

Bizdə droj balacadı, yaşdır, quru droj deyil. Baxıb, yazaram sənə neçə qramdır.

Изменено 12 февраля 2012 пользователем Avtomaniya

[Javid]

Rauf choxsagol!

Bu 1-2 guna bishirajam.

Hardasa dolashsam, sana xabar edajam

[Wa1do]

Rauf choxsagol!

Bu 1-2 guna bishirajam.

Hardasa dolashsam, sana xabar edajam

Skype add et, rauf504.

Ya da mesaj at, +372 55 77 4 55.

[Rauf_4ik]

саат 1 олсайды обед елейердик )

[Сина]

дюнян кюкю пищирдим) и двуличный салат. Бу гюндя каатлет пюреее, недцядю яхцыдуууу?

[Гуча]

Как приготовить протеиновый коктейль?

Что вам понадобится:

3 яйца

Банан

Какао порошок

Творог, обезжиренный

Молоко, обезжиренное

Описание:

[1 шаг]

Нужно отделить белок яйца от желтка. Для этого продаются специальные приспособления. Можно конечно сделать это вручную: раскалываем скорлупу яйца попалам, переливаем содержимое яйца из одной половины в другую, до тех пор пока белок не отделится.

[2 шаг]

Теперь просто смешиваем три яичных белка, половину банана, две чайные ложки какао, одну столовую ложку творога (творог можно не добавлять, это не обязательный ингредиент)

[3 шаг]

Заливаем смесь молоком до получения нужной консистенции. Миксуем всё это миксером, и употребляем.

Изменено 16 августа 2012 пользователем Гуча

[Leylah]

Limonlu Dördbucaqlar

bişirdiyim tək saylı yeməklərdən)

12 dördbucaq üçün

Ərzaqlar

Bu resept üçün sizə təxminən 2 ədəd iri limon lazım olacaq

1 stəkan + 2 xörək qaşığı un

1 stəkan + bir stəkanın dörtdə üçü qədər şəkər kirşanı (pudrası) + əlavə olaraq üstünə səpmək üçün

2 xörək qaşığı rəndələnmiş limon qabığı

Bir çimdik duz

115 qram soyuq kərə yağı - xırda-xırda doğrayın

Yarım çay qaşığı qabartma tozu

3 ədəd iri yumurta - otaq hərarətində

Dörtdə bir stəkan + 3 xörək qaşığı təzə sıxılmış limon suyu

Hazırlanma Qaydası

Soba telini sobanın orta rəfinə yerləşdirin. Sobanı 175C-dək qızdırın. Ölçüsü 20 sm olan dördbucaq formanın dibini və kənarlarını yağlayın.

İri kasada unun 1 stəkanını, şəkər kirşanının dörtdə bir stəkanını, limon qabığı və duzu qarışdırın. Kərə yağını buraya əlavə edib, çəngəl və ya barmaqlarınızla ovub kütləni iri umac halına gətirin. Sonra isə bu umacı xəmir əldə edənədək yoğurun.

Alınan xəmiri əlinizlə üstünə basa-basa yağladığınız formanın dibinə yayın. Sobada 25 dəqiqə və yaxud, üstü azacıq qızaranadək bişirin. Piroqun biskviti hazırdır. Sobadan çıxardıb kənarda bir qədər soyumağa qoyun.

İndi isə qalan 1 stəkan yarım şəkər kirşanı, qalan 2 xörək qaşığı un və qabartma tozunu balaca kasada qarışdırın.

Ayrı qabda yumurtanı təxminən 2 dəqiqə ərzində, kütlə üç dəfə artanadək mikserlə çalın. Şəkərli-unlu qarışığı buraya əlavə edib, qarışanadək çalın. Limon suyunu də əlavə edib, qarışdırın.

Bu qarışığı bişirdiyiniz biskvitin üstünə boşaldın. Sobada 18-20 dəqiqə ərzində, duru kütlə özünü tutana qədər bişirin (çox bərk olmamalı, barmağınızşa basdığınızda bir az yumuşaq olmalı, amma sulu olmamalıdır. Bir nöqtə daha - piroqun üstü qızara da bilər, qızarmaya da, bu o qədər də vacib veyil. Hər soba fərqlidir. Mənim iri sobamda bu piroqun üstü lap az qızarır, kiçik sobamda isə əməlli başlı qızarır. Əsas odur ki, piroqu bərkitməyəsiniz). Piroqu sobadan çıxardıb qabındaca soyudun. Tamamilə soyuduqdan sonra üstünə bolluca şəkər kirşanı ələyin. Piroqu 16 ədəd dördbucağa kəsib süfrəyə verin.

Nuş olsun!))

[PcTec]

Ляман жива

А я боялся

+По теме

Берешь хлеб мажешь маслом

У тебя бутер с маслом

Ешь

Запей сладким чаем

[Гуча]

Ляман жива

А я боялся

+По теме

Берешь хлеб мажешь маслом

У тебя бутер с маслом

Ешь

Запей сладким чаем

не сыпь мне соль на рану...я уже не помню сколько времени не пила чай и не ела хлеб. Цорт

[PcTec]

не сыпь мне соль на рану...я уже не помню сколько времени не пила чай и не ела хлеб. Цорт

вперед

в холодильник

плевать на фигуру или её остсутвие

лицо красиве,замуж возьмут

не сы

[Гуча]

вперед

в холодильник

плевать на фигуру или её остсутвие

лицо красиве,замуж возьмут

не сы

пЭрсик, я не худею, я качаюсь)))тебе кстати коктейли тоже не помешают

Коктейль № 1

-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2

- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3

-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4

- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5

- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

Коктейль № 6

- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль №7

- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль №8

-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Коктейль №9

-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль №10

-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла

[PcTec]

пЭрсик, я не худею, я качаюсь)))тебе кстати коктейли тоже не помешают

Коктейль № 1

-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2

- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3

-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4

- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5

- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

Коктейль № 6

- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль №7

- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль №8

-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Коктейль №9

-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль №10

-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла

Какие э коктели?

Я больше не качаюсь,не боксирую

Вожу в машине биту

Сразу в рожу

Эфекта больше,чем когда я руками размахивал))

Хотяяя

Я не качаюсь каждое лето)))А потом опять за старое

Пошли в холодильник жрать!А?

отправь мне в почту коктели

я потом когда трезвый буду почитаю

лайк поставлю,обешаю

[Гуча]

Какие э коктели?

Я больше не качаюсь,не боксирую

Вожу в машине биту

Сразу в рожу

Эфекта больше,чем когда я руками размахивал))

Хотяяя

Я не качаюсь каждое лето)))А потом опять за старое

Пошли в холодильник жрать!А?

отправь мне в почту коктели

я потом когда трезвый буду почитаю

лайк поставлю,обешаю

мерзость. когда протрезвеешь, зайдешь сюда и прочитаешь. не оффтопь

[PcTec]

мерзость. когда протрезвеешь, зайдешь сюда и прочитаешь. не оффтопь

Забанишь администатаром?

пысы

берешь стакан чай

заливаешь кипятком

кладёшь пакетик

у тебя чай в стакане

берешь чушку-набиваешь её наркотой,и ни одна собака,ни один мент не найдёт

[Гуча]

это то, что я могу есть сутками и тоннами

Креветки с чесноком и петрушкой

Ингредиенты:

Оливковое масло - 4-5 столовых ложек

Чеснок - 4 зубчика

Хлопья красного перца - 1 чайная ложка

Паприка - 1 чайная ложка

Креветки - 500 г

Лимон (сок) - 1-2 столовых ложки

Белое сухое вино - 1-2 столовых ложки

Молотый перец - по вкусу

Петрушка нарубленная - 2 столовых ложки

Лимон

Приготовление:

1. В сковороде на маленьком огне нагрейте оливковое масло, обжарьте нарезанный чеснок в хлопьях красного перца и паприке (готовьте около минуты пока не начнет испускать аромат).

2. Увеличьте огонь, выложите креветки (очищенные), влейте лимонный сок и белое вино, перемешайте и готовьте пока креветки не приобретут розового и оранжевого оттенка и не пропекутся (3-5 минут).

3. Посолите, поперчите. Подавайте со свежей петрушкой.

Нуш олсун)

пы.сы. можно и без вина

Изменено 17 августа 2012 пользователем Гуча

[Doberman]

Темавызын ери вар Рамазанда. Нуш.

Изменено 17 августа 2012 пользователем Doberman

[Гуча]

простите совсем забыла, это я с голодухи))

[Nadir]

Гуча \Опять голодаем мучаемся?)))

[Гуча]

Гуча \Опять голодаем мучаемся?)))

очень заметно, да?))))