Как завязать с сигаретами?

[AVTOMANYAK]

а иногда даже по 3,как бы сказать заряжаешься на 90 минут

Да уж еще хлебнуть Jack Daniels и заряжаешься на две пары...

Содержимое этого сообщения скрыто.
Чтобы увидеть его, вам следует войти на форум, или пройти регистрацию, если её у вас нет.

[Wa1do]

Mənim ətrafımda məktəbdə də, məhlədə də, universitetdə də çəkənlər olub, ancaq çox şükür mən çəkmirəm. Evdə atam da çəkir, amma gündə 2-3 dənə, bəzən heç yadına da düşmür. Məncə Ağanın dediyi kimi ləbləbi ilə başıvı qata bilərsən. Sadəcə beynivi proqramlaşdır ki, çəkməyəcəm. Siqaret çəkmirəm, ona verəcəyim pulu, bəlkə də çoxunu başqa yerə xərcləyirəm.

Misal üçün günəbaxan tumu zərərlidir. Nəfəsi tıxayır, mədə-bağırsaq sistemində problem, qəbz yaradır. Onun çırtıldısından gələn səsi kök yeməklə alıram. Həm orqanizmimə xeyirdir, həm də xırtıltı səsi ləzzət edir.

Содержимое этого сообщения скрыто.
Чтобы увидеть его, вам следует войти на форум, или пройти регистрацию, если её у вас нет.

[Xaqani]

Mənim ətrafımda məktəbdə də, məhlədə də, universitetdə də çəkənlər olub, ancaq çox şükür mən çəkmirəm. Evdə atam da çəkir, amma gündə 2-3 dənə, bəzən heç yadına da düşmür. Məncə Ağanın dediyi kimi ləbləbi ilə başıvı qata bilərsən. Sadəcə beynivi proqramlaşdır ki, çəkməyəcəm. Siqaret çəkmirəm, ona verəcəyim pulu, bəlkə də çoxunu başqa yerə xərcləyirəm.

Misal üçün günəbaxan tumu zərərlidir. Nəfəsi tıxayır, mədə-bağırsaq sistemində problem, qəbz yaradır. Onun çırtıldısından gələn səsi kök yeməklə alıram. Həm orqanizmimə xeyirdir, həm də xırtıltı səsi ləzzət edir.

Содержимое этого сообщения скрыто.
Чтобы увидеть его, вам следует войти на форум, или пройти регистрацию, если её у вас нет.

Rauf,təəssüf ki mən o didiyin təsir altına 11 sinifdə düşdüm və hələ də cixa bilməmişəm,daha doqrusu bir muddət alindi amma cox yox, cəmi iki həftə,sora təzədən qayitdim)

[Wa1do]

Rauf,təəssüf ki mən o didiyin təsir altına 11 sinifdə düşdüm və hələ də cixa bilməmişəm,daha doqrusu bir muddət alindi amma cox yox, cəmi iki həftə,sora təzədən qayitdim)

Uşaqların da yazdığı kimi özün istəməlisən. Beynivi uyğunlaşdırsan, məncə alınacaq. Mən hələ məktəbə getmirdim, deyirdim ki, çəkməyəcəm. Çox şükür çəkmədim də. Balaca qardaşım da çəkməkdən uzaqdır, çünki idmanla mışğuldur. Ancaq passiv çəkən kimi az çəkməmişəm.

Содержимое этого сообщения скрыто.
Чтобы увидеть его, вам следует войти на форум, или пройти регистрацию, если её у вас нет.

[Xaqani]

Uşaqların da yazdığı kimi özün istəməlisən. Beynivi uyğunlaşdırsan, məncə alınacaq. Mən hələ məktəbə getmirdim, deyirdim ki, çəkməyəcəm. Çox şükür çəkmədim də. Balaca qardaşım da çəkməkdən uzaqdır, çünki idmanla mışğuldur. Ancaq passiv çəkən kimi az çəkməmişəm.

Содержимое этого сообщения скрыто.
Чтобы увидеть его, вам следует войти на форум, или пройти регистрацию, если её у вас нет.

Görəydə,yaxşi olar yəgin ki)

[Wa1do]

Görəydə,yaxşi olar yəgin ki)

İstəsən, olar, inşAllah. Elə bil nəfsivə yox deməyə çalış. Onu fikirləşmə.

[Leylah]

Mövzu barədə fikrimi yazmaq bəlkə də qız olduğuma görə düzgün olmazdı, çünki, mən bucür zərərli vərdişdən çooox çox uzağam, və həmdə müraciətinizdən elə anladımki, kişi istifadəçilərimizdən məsləhət almaq istəyirsiz. Amma gənclərin bu zərərli bir şeyə aludə olmaqları məni həmişə narahat edib

Xaqani əslində, bu zərərli vərdişdən əl çəkmək üçün mübarizəyə başlamağınız çox sevindirici haldır

Hər insan bir xasiyyətdədir, ona görə hərə bir cür bu vərdişi özündən kənarlaşdırmağa çalışır..

Kimsə siqareti əvəz edən, yalançı siqaretlərdən istifadə edir, kimsə tumlara əl atır (semiçki), kimsə idmana başlayır buna görə..

Siz əgər doğrudan da bunu tərgitmək istəyirsinizsə, sizdə mütləq alınacaq! Öz gücünüzə inanın! Və onun barəsində düşünməməyə çalışın. Çox, həddindən artıq zərərli bir vərdişdir.

Bu elə bir vərdişdirki, uzun müddət gün ərzində kifayət qədər siqaret çəkib, bir gün "Sabahdan daha çəkməyəcəm!" demək mümkün deyil (mümkün olsa da, ehtimal azdır). Çünki, öyrəşmisiz, istər-istəməz ürəyiniz istəyəcək, amma özünüzə qadağa qoysaz, bu depressiya vəziyyətinə gətirib çıxara bilər! Ona görə də, birən birə yox, tədricən (постепенно) təsir etmək lazımdır. Vaxt təyin edin, 1 həftə günə bu qədər, növbəti həftə (və ya gün) günə bu qədər...və getdikcə azaldın.. Bununla psixoloji hazır olacaqsınız, həmdə orqanizminiz çaş-baş qalmayacaqki, nələr baş verir görəsən..

Daha sonra özünüzə və yaxud yaxın birinizə (atanıza ya ananıza məsələn) söz verinki, gündən günə miqdarını azaldacaqsınız, və filan qədər gündən sonra isə tamamilə istifadə etməyəcəksiniz. Onda artıq o sözdən qaça bilməyəcəksiz istəsəz də, artıq yavaş-yavaş azaldacaqsınız..

Məsləhət verən istifadəçilərimizin də məsləhətlərinə qulaq asa bilərsiz, əlavə olaraq.

Amma mən həmişə problemi həll etmək üçün məhz kökündən başlamağın lazım olduğunu düşünmüşəm. Özünüzə əzab verə-verə birdən birə tamamilə çəkməmək hərşeyi daha da pisləşdirə bilər.

Sadəcə düşünün bu barədə- Sizə, yaxınlarınıza, siz siqaret çəkərkən yanınızda duranlara nə qədər çox zərər vermiş olursuz. Dərk edin, statistikaya görə siqaret ömürdən 5 dəqiqə,30 saniyə aparır. Təsəvvür edirsiz, hər çəkdiyiniz siqaret ömürünüzdən illəri necə aparır?

Siz indi cavansınız, amma birazdan ailə qurmuş olacaqsınız, siqaretin fəsadları övladlarınızda tapa bilər öz əksini, onların sağlamlığına təsir edə bilər.

Özünüzü düşünmürsüzsə, gələcək ailənizi, atanızı, ananızı və sizi sevən insanları düşünün. Sizcə, sizin özünüzə zərər verərək, sağlamlığınızı amansızlıqla korlayaraq onlara bucür əziyyəti verməyə haqqınız var?...

Bir siqaret nədirki onunla həyatınızı məhv edirsiz? Ən əsası! Siqareti çəkərkən nə əldə edirsiniz? Xeyirli nə gəlir? Heçnə! İndiyəcən çox insan tərgidib siqareti, siz niyə tərgitməyəsizki? Sizin də buna gücünüz çata bilər!

İnsanın iradəsi möhkəm olduqda ona zərər gətirə bilən istənilən vərdişdən özünü uzaq tuta bilir. Çalışın iradənizi möhkəmləndirin. Və fərqi yoxdur, ətrafınızda kim siqaret çəkir, kim başqa şey.. öz prinsiplərinizi üstün tutun! Həyatdakı prinsipiniz, məqsədləriniz nədir, onları düşünün, sizi ən zəhərli maddələrə dadandırmaq istəsələr belə!

Mən Al Pacinonun bir sitatını foruma qoymuşdum, icazənizlə, təkrarən bura qoyum, həm siz oxuyun həmdə sizin kimi mübarizə aparanlar..

"Моя мать умерла прежде, чем я добился успеха. Помню, мне было лет десять. Наша квартира на верхнем этаже. Дико холодно. Снизу, из проулка, меня окликают друзья, зовут про швырнуться по улицам. А мать меня не пускает. Я страшно злился и орал на нее без умолку. Она сносила мои упреки. И тем самым спасла мне жизнь. Понимаете, всех тех ребят, которые тогда звали меня гулять, уже нет на свете.." (Al Pacino)

Məncə, nə demək istədiyimi anladız

Содержимое этого сообщения скрыто.
Чтобы увидеть его, вам следует войти на форум, или пройти регистрацию, если её у вас нет.

Möhkəm olun! Və xəyallarınıza, arzularınıza görə yaşayın! Əminəmki, ailənizi, yaxınlarınızı və ən əsası övladlarınızı gözü yaşlı qoymaq kimi bir arzunuz yoxdu (biraz qəddar çıxdı, amma doğrudan elədir!)

Əgər hansısa an artıq təslim olduğunuzu hiss edirsinizsə, bunu yadınıza salın mütləq və mütləq!

"Eсли чувствуешь что сдаешься вспомни ради чего держался до этого"

Изменено 11 ноября 2012 пользователем Leylah

[FRHD]

Xaqani, 6 il idi ki, siqaret çəkirdim.

Yuxarıda Tuner düz dedi.İnsan başa düşməlidir ki, siqareti çəkmək istəmir, ondan sonra yaxın durmursan.

Mən bir dəfə siqareti 6 ay tərgitdim, amma arada ürəyim istəyirdi, bu o demək idi ki, tam olaraq atmaq istəmirdim.Ona görə də 6 aydan sonra çəkdim.Düzdür arada bir dənə çəkirdim, amma 6 aydan sonra ümumiyyətlə, çəkdim.

Amma indi Əlhəmdülillah 5 aydır ki, çəkmirəm.Heç ürəyim də istəmir.Uşaqlara bir yerə getsəm də, yanımda siqaret çəksələr də Əlhəmdülillah nəfsim çəkmir.

İstəmirəm, çünki indi başa düşürəm ki, bu mənə lazım deyil.Ona görə də çəkmirəm.

Əvvəlcədən sənə deyim ki, kim ki, deyir, siqareti azalt, arada birini çək, saqqız istifadə et, ləbləbi ye, hamısı boş-boş şeylərdir.

Kitab, video ümumiyyətlə boş şeydir.Sən əgər, özünə təsir edə bilmirsənsə, o kitabdakını oxuyanda o yazara qulaq asacaqsan?Bu cür kitablar insanların ümumi problemlərini istifadə edərək, pul qazanmaq üçündür.

Özünü məcbur edib, özünə söz də vermə.Sadəcə olaraq, otur, fikiləş ki, bu siqaret sənə lazımdır ya yox?

Bunu həqiqətən atmaq istəyirsən ya yox?

Bu kimi suallara düzgün cavab versən, sonra İnşAllah, siqaretə yaxın düşmə.7-10 gün sənə çox çətin olacaq.Amma bu müddətdə heç bir tüstü belə alma, kimsə sənə desə ki, bir tüstü ilə heç nə olmaz, yalandır.Elə bir-bir başlayacaq.

Bir dəfəlik atırsan, sonra da yaxın düşmürsən, İnşAllah.

Sənə yazdıqlarım real olaraq təcrübədən keçib və işə yarayıb, İnşAllah.

Содержимое этого сообщения скрыто.
Чтобы увидеть его, вам следует войти на форум, или пройти регистрацию, если её у вас нет.

[AghayeFF]

Перейдите на электронные сигареты

Содержимое этого сообщения скрыто.
Чтобы увидеть его, вам следует войти на форум, или пройти регистрацию, если её у вас нет.

[AVTOMANYAK]

Перейдите на электронные сигареты

Содержимое этого сообщения скрыто.
Чтобы увидеть его, вам следует войти на форум, или пройти регистрацию, если её у вас нет.

Они вообще болезни вызывают.

[Fuad]

Они вообще болезни вызывают.

Точно ,я перешел на электронные ,легкие начали болеть.

[AVTOMANYAK]

Точно ,я перешел на электронные ,легкие начали болеть.

Там ведь вообще химикаты какие-то и не знаешь что с организмом делают конечно сигареты тоже вредны но всетаки...

[Sunel]

Mən bu haqda tam fərqli düşünürəm. Çox insan siqareti bədənin nikotinə tələbatından çox. əsəb sistemini sakitləşdirdiyinə görə çəkir. Çox fikir çəkən insanlar hər zaman daha çox siqaret çəkirlər. Mənim atam gündə 3 paçka çəkir. Idmanla da məşğul olur, lakin siqaret çəkməsə əsəbdən ürəyi partlayar. Bir ilisi 6 ay çəkmədi, lakin güclü bir stress və siqareti necə aldığını, necə yandırdığını bilmədiyini dedi. Bu adətən, işləyən insanlara aiddir. Düzdü, atamın siqaret çəkməsini heç sevmirəm, evdə, maşında çəkməyə qoymuram. Amma buraxmasını da istəmirəm, o zaman əsəbdən ürəyi partlayar.

Sadəcə vərdiş olanda isə buraxmaq daha asandır. Bəzən siqaret çəkmək çox əlverişli olur amma )) rəis siqaret çəkməyə çıxanda onunla birlikdə çıxırsan və bir az planlarından danışırsan(qrup yoldaşımın taktikası)

Sadəcə bilmək lazımdır ki, nəyə görə buraxırsız. Bizdə qədim zamanlarda nənələr də siqaret çəkərdilər(hətta, təkcə siqaret yox). Qaynana filmini yadınıza salın.

Siqaret sizə çox maneçilik törədirsə, o zaman başqa, lakin arada sıef əsəblərinizi rahatlatmaq üçün çəkirsizsə, bu o qədər də problematik deyil. onsuzda nə vaxtsa öləcəyik ))) məncə belə faktorlar həyatı çətinləşdirə bilər, lakin bitirməyi üçün mütləq gərək alın yazınızda yazılmış ola.

[Wa1do]

Mən bu haqda tam fərqli düşünürəm. Çox insan siqareti bədənin nikotinə tələbatından çox. əsəb sistemini sakitləşdirdiyinə görə çəkir. Çox fikir çəkən insanlar hər zaman daha çox siqaret çəkirlər.

Günel, məncə siqaret çəkəndə əsəb sistemi sakitləşmir. Sadəcə insan elə düşündüyünə görə elə hiss edir. Bəlkə də yalnışlığım var, o səbəbdən mübahisə etməyəcəm. Mən əsəbləşəndə içimdə saxlayıram, o səbəbdən başım ağrıyır və bəzən tünd çay içirəm əsəbləşəndə.

Xaqani, qaqaş, Fərhad dediyi kimi et, özüvü, psixologiyavı hazırla və at siqareti.

[Sunel]

Günel, məncə siqaret çəkəndə əsəb sistemi sakitləşmir. Sadəcə insan elə düşündüyünə görə elə hiss edir. Bəlkə də yalnışlığım var, o səbəbdən mübahisə etməyəcəm. Mən əsəbləşəndə içimdə saxlayıram, o səbəbdən başım ağrıyır və bəzən tünd çay içirəm əsəbləşəndə.

Xaqani, qaqaş, Fərhad dediyi kimi et, özüvü, psixologiyavı hazırla və at siqareti.

Məhz əsəbləşəndə, fikir çəkəndə siqaret çəkərkən sırf fiziki olmasa da, mənən insan rahatlayırsa, bu artıq böyük bir şeydi. Sinir sistemini rahatladır insan özü mənən, yəni kənara çəkilir 2-3 dəqiqqə siqarət çəkir rahatlayır.

[PcTec]

http://www.youtube.com/watch?v=n6yMxeNEiq0

Я нашёл легкий способ бросить курить

Вот вам мотивация

Работает,проверенно на себе

Каждый год проверяю

[Rashka]

Окружающие меня люди,почти все курят и тянут меня,типо давай,будь мужиком,но мне самому не хочется,неприязнь к сигаретам,отвращение!так и ты сделай так чтобы сигареты были противны тебе,от них всё равно никакой пользы!

[Wa1do]

Məhz əsəbləşəndə, fikir çəkəndə siqaret çəkərkən sırf fiziki olmasa da, mənən insan rahatlayırsa, bu artıq böyük bir şeydi. Sinir sistemini rahatladır insan özü mənən, yəni kənara çəkilir 2-3 dəqiqqə siqarət çəkir rahatlayır.

Mən çəkmirəm. Amma bir ara çəkmişəm, çox qısa bir müddət. Əsəbləşəndə çəkirdim. Heç də rahatlatmırdı. 2-3 siqareti bir-birinə caladığım da olub, amma xeyri yox idi. Sonra rədd etdim. Ona görə elə düşünürəm ki, siqaret çəkəndə rahatladığını düşünmək psixologiya ilə əlaqəli bir şeydir.

[Isik]

Oz iradedenen asilidi isteyen adam ata biler.

[AghayeFF]

Окружающие меня люди,почти все курят и тянут меня,типо давай,будь мужиком,но мне самому не хочется,неприязнь к сигаретам,отвращение!так и ты сделай так чтобы сигареты были противны тебе,от них всё равно никакой пользы!

+ , все возле меня курят , но меня просто не тянет , не хочу и все